اهمیت سرعت وزنه زدن در بدنسازی
اهمیت سرعت وزنه زدن در بدنسازی در یک دامنه حرکتی آزاد مهم نیست چقدر سریع وزنه‌ها را جابجا کنید. این…
برچسب: علم تمرین
۱۰ نکته برای داشتن بدنی کاملا چند تیکه
۱۰ نکته برای داشتن بدنی کاملا چند تیکه ۱۰ نکته برای داشتن بدنی کاملا چند تیکه ۱)سیکل های مصرف کربوهیدرات:…
۴ استراتژی برای افزایش سرعت متابولیسم
۴ استراتژی برای افزایش سرعت متابولیسم همه ما دارای دوستی هستیم که میتواند هر آنچه را دوست دارد بخورد و…
۴ راه برای ایجاد اصل اضافه بار در تمرینات و عضله سازی
۴ راه برای ایجاد اصل اضافه بار در تمرینات و عضله سازی یک فکر قدیمی هنگامی که بحث عضله سازی…
بدنسازی و راه های تقویت متابولیسم بدن
بدنسازی و راه های تقویت متابولیسم بدن متابولیسم در بدنسازی به چه معناست و راههای تقویت آن جیست ؟ متابولیسم…
با متخصصان علم تمرین همراه شوید
با متخصصان علم تمرین همراه شوید نوع اسکوات تان را با دقت انتخاب کنید اسکوات برای بدنسازان و پاورلیفتینگ کاران…
اهمیت ATP در بدنسازی
اهمیت ATP در بدنسازی یکی از مسئله های که دانستن آن برای هر فرد بدنساز لازم و ضروریست.اصل تامین انرژیست…
توضیح کامل تمامی مفاهیم هوازی
توضیح کامل تمامی مفاهیم هوازی با چند مورد از مفاهیم علم تمرین و آمادگی جسمانی آشنا شوید: سیستم هوازی چیست…
جدیدترین یافته های علم تمرین
جدیدترین یافته های علم تمرین قدرت و حجم در دوره استراحت ورزشکاران به ندرت در تمام ماه های سال در…
