اهمیت سرعت وزنه زدن در بدنسازی

اهمیت سرعت وزنه زدن در بدنسازی در یک دامنه حرکتی آزاد مهم نیست چقدر سریع وزنه‌ها را جابجا کنید. این…

با متخصصان علم تمرین همراه شوید

با متخصصان علم تمرین همراه شوید نوع اسکوات تان را با دقت انتخاب کنید اسکوات برای بدنسازان و پاورلیفتینگ کاران…

اهمیت ATP در بدنسازی

اهمیت ATP در بدنسازی یکی از مسئله های که دانستن آن برای هر فرد بدنساز لازم و ضروریست.اصل تامین انرژیست…

توضیح کامل تمامی مفاهیم هوازی

توضیح کامل تمامی مفاهیم هوازی با چند مورد از مفاهیم علم تمرین و آمادگی جسمانی آشنا شوید: سیستم هوازی چیست…

جدیدترین یافته های علم تمرین

جدیدترین یافته های علم تمرین

جدیدترین یافته های علم تمرین قدرت و حجم در دوره استراحت ورزشکاران به ندرت در تمام ماه های سال در…