با متخصصان علم تمرین همراه شوید

با متخصصان علم تمرین همراه شوید نوع اسکوات تان را با دقت انتخاب کنید اسکوات برای بدنسازان و پاورلیفتینگ کاران…

اهمیت ATP در بدنسازی

اهمیت ATP در بدنسازی یکی از مسئله های که دانستن آن برای هر فرد بدنساز لازم و ضروریست.اصل تامین انرژیست…

پیلاتس چیست و فرق آن با ایروبیک

پیلاتس چیست و فرق آن با ایروبیک پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و…