برنامه فیتنس تخصصی و حرفه ای

برنامه فیتنس تخصصی و حرفه ای برنامه فیتنس هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید…

چهار راه برای چربی سوزی بیشتر

چهار راه برای چربی سوزی بیشتر کاهش چربی در طول تمرین شما کالری می سوزانید. همچنین اگر شما سخت تر…

یک تمرین کامل برای عضله سینه

یک تمرین کامل برای عضله سینه هیچ تمرینی به اندازه تمرین سینه بین آقایون محبوب نیست. شاید بتوان بی اغراق…

بگذار عضله خودش جا به جا کند

بگذار عضله خودش جا به جا کند اکثر ورزشکاران با سابقه متوسط برای رشد بیشتر و سریع تر به اشتباه…

برنامه تمرين بدنسازي

برنامه تمرين بدنسازی آیا تلاش هایتان برای ایجاد عضله ی بیشتر ناکام است؟ آیا از تاکتیک های یکنواخت قدیمی مانند…

بهترین برنامه تمرینی بدنسازی

بهترین برنامه تمرینی بدنسازی آیا شما نیز بدن سازی هستید که بعد از تمرینات فراوان و استفاده از انواع روش‌ها…

دویدن روی تردمیل را جذاب کنیم

دویدن روی تردمیل را جذاب کنیم دویدن روی تردمیل، مزایایی مانند سوزاندن کالری، کاهش خطر ابتلای شما به بیماری قلبی…