سواد مربی خود را تست کنید

سواد مربی خود را تست کنید سواد مربی خود را تست کنید امروزه در باشگاه های بدنسازی ایران بسیار افراد…

لاغری با نکات اول صبحی

لاغری با نکات اول صبحی لاغری و کاهش وزن مسئله مهمی برای خیلی ها به شمار میاد که باعث شده…

بدنساری و اهمیت ریکاوری

بدنساری و اهمیت ریکاوری بعضی از بدنسازان بخصوص افراد مبتدی برای اینکه زودتر به هدفشون برسند تلاش میکنند با تمام…

با ۵ قدم ۶۰۰ کالری بسوزانید

با ۵ قدم ۶۰۰ کالری بسوزانید در هر غذایی که می‌خورید و می‌نوشید، کالری وجود دارد. کالری، واحد پایه انرژی…

چهار راه برای چربی سوزی بیشتر

چهار راه برای چربی سوزی بیشتر کاهش چربی در طول تمرین شما کالری می سوزانید. همچنین اگر شما سخت تر…

لاغری سریع با رژیم وایکینگی

لاغری سریع با رژیم وایکینگی لاغری سریع با رژیم وایکینگی! عجیبه نه؟ چرا که هر وقت اسم وایکینگ ها را…