چگونگی تمرین و تغذیه تیپ بدنی اکتومورف بسیاری از مردم برای هم دردی به شما میگویند بیشتر بخورید!! در این…

همانند هالک شکست ناپذیر شوید ! (برنامه تمرینی) همان شخصیت کارتونی و غول سبز رنگی که بدنی فوق العاده عضلانی…