اولیسس جونیور

اولیسس جونیور از مسابقات دبیرستان گرفته تا رقابت های بدنسازی، اولیسس جونیور از زمانی که وزنه برداری را از دوران…

دمنوش رویبوس

دمنوش رویبوس رویبوس از درختچه اسپالاتوس لینریس از گیاهان بومی آفریقای جنوبی می باشد. این دمنوش سال های زیادی است…

تمرینات گردن مظلوم اما پیچیده

تمرینات گردن مظلوم اما پیچیده شما در کمتر برنامه بدنسازی نشانی از تمرین دهی عضلات گردن می بینید این عضلات…