اهمیت ATP در بدنسازی

اهمیت ATP در بدنسازی یکی از مسئله های که دانستن آن برای هر فرد بدنساز لازم و ضروریست.اصل تامین انرژیست…

بهترین نسخه برای لاغری زمستانی

بهترین نسخه برای لاغری زمستانی سرما كه از راه می‌رسد خیلی‌ها خانه‌نشین می‌شوند و آلودگی هوا هم بهانه خوبی است…

پیلاتس چیست و فرق آن با ایروبیک

پیلاتس چیست و فرق آن با ایروبیک پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و…