مصرف استروئید و سلامت کبد

مصرف استروئید و سلامت کبد

مصرف استروئید و سلامت کبد حتما تا به حال از این موضوع مطلع شده اید که برخی از داروهای نیروزای…

چند نکته برای بدنسازان

چند نکته برای بدنسازان

چند نکته برای بدنسازان کارایی تمرینات با مقدار استفاده عضلات از غذاهای مصرفی برای تولید انرژی سنجیده می شود ….

۷ گام تا حجم و قدرت بیشتر

۷ گام تا حجم و قدرت بیشتر

۷ گام تا حجم و قدرت بیشتر قدرت حجم می آورد . این یک حقیقت اثبات شده است که هرچه…

پرسش و پاسخ با چارلز گلس

پرسش و پاسخ با چارلز گلس

پرسش و پاسخ با چارلز گلس چارلز گلس یکی از برجسته ترین مربیان بدنسازی جهان است که در سال های…

الگوی تنفس صحیح

الگوی تنفس صحیح

الگوی تنفس صحیح فقط تنفس کنید! بحث چگونگی تنفس در حین تمرین با وزنه برای زمانی طولانی بحثی پر از…

ارتباط غذاها با افسردگی

ارتباط غذاها با افسردگی

ارتباط غذاها با افسردگی سال های طولانی است که پزشکان و متخصصان تغذیه مصرف غذاهای سالم و تازه را به…