بهترین مکمل برای حجم عضلات

بهترین مکمل برای حجم عضلات

Mass gainers 300x180 بهترین مکمل برای حجم عضلات

 

شايد بارها از خود و يا ديگران پرسيده باشيد كه چه مكملي براي افزايش حجم و وزن مناسب تر است . در اینجا بر اساس مقدار هزینه ی ماهانه ای که شما می توانید انجام دهید بهترین مکمل ها معرفی می گردد. از نظر بادی بیلدینگ۹۸ و طبق تجارب  بهترین مکمل برای حجم عضلات  گینر می باشد
خوب من در اين قسمت به طور اولويت به اين مي پردازم كه چه مكمل هايي براي شما بهتر است و چگونه پول خود را جهت افزايش حجم و وزن سرمايه گذاري كنيد .
اين به ۲ چيز بستگي دارد :

۱٫ مقدار پول شما
۲٫ تيپ بدني شما

۱: اگر پول شما ۱۵۰۰۰۰ تومان باشد به و يا كمي بيشتر به شما فقط ميشه گفت كه غير از درست كردن تغذيه مناسب يك كراتين ساده مونوهيدرات بخريد .
اگر پول شما در حد ۱۰۰ تا ۲۰۰ هزار  تومان و يا كمي بيشتر است به شما توصيه ميشود كه به جاي كراتين يك مكمل كربو پروتئين بخريد . چون اولين عامل جهت رشد عضلات پروتئين كافي ميباشد و اگر شما كربوهيدرات و پروتئين كافي نداشته باشيد هيچ چيزي نميتواند بدن شما را رشد دهد .
اگر پول شما بالاي ۲۰۰ هزار  تومان ميباشد ميتوانيد يك كراتين و يك پودر كربو پروتئين بخريد .
اما اگر پول شما بيش از ۳۰۰ هزار تومان است ميتوانيد بر طبق اولويت مكمل هايي را كه ميگويم تهيه كنيد :
الف:پودر پروتئيني ب: كراتين ج: گلوتامين د: نيتروكسيد ها ه: آمينو ها
البته در نكات بالا بايد يك چيز مهم را يادآوري كنم كه مصرف ويتامين ها يك بايد در بدنسازي هست چه براي كسي كه ميخواد حجم بياره و چه براي اهداف ديگه . پس سعي كنيد روزانه حداقل يك عدد مولتي ويتامين را بخوريد .
بهترين مولتي ويتامين ها به ترتيب :
الف: سنتروم ب: مولتي فورت ج: فارماتون

۲ : تيپ بدني شما :
شايد از خود بپرسيد كه تيپ بدني چه ربطي به انتخاب مكمل دارد .
جواب ساده است.
اگر شما يك آندومورف باشيد (كسي كه چربي زيادي در بدن خود دارد ) احتياجي به پودر كربوهيدرات دار نداريد و فقط بايد از پودر هاي پروتئيني ۱۰۰% استفاده كنيد و چنانچه از مثلا ماسل جويس كه هم پروتئين دارد و هم كربو استفاده كنيد تبديل به يك آدم خپل ميشويد و كسي به شما نميگويد بدنساز .
اگر شما مزومورف باشيد ( يعني كسي كه چربي متعادل دارد ) ميتوانيد تا مقداري كه باعث تغيير تيپ بدني شما نشود ازمكمل هاي كربوهيدرات بالا هم استفاده كنيد .
اگر هم اكتومورف باشيد ( يعني كسي كه چربي بدنش خيلي كم است ) ميتوانيد با خيال راحت از كربوهيدرات هاي بالا استفاده كنيد . يعني بايد استفاده كنيد .

بهترین مکمل های عضله ساز برای عضله سازی
در این مقاله به مکمل هایی تاکید میکنیم که بشما میتوانند در روند عضله سازی … اسید
لاکتیک،افزایش حجم عضلات و بهبود سنتز پروتئین میشود.


معرفی ۹ مکمل از بهترین ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ
به این دلیل که تولید پروتئین در عضلات را تقویت می‌کنند و حتی باعث کاهش سطوح
هورمون ….. اگه بهترین مکمل در دوران حجم و افزایش وزن رو بهم معرفی کنید ممنون میشم


افزایش حجم و وزن | حجم خشک عضلانی | حجم خشک – مکمل های بدنسازی مجاز
هشدار! این ۹ توصیه تنها برای افراد لاغری است که به دنبال کسب حجم عضلانی بوده و
در این راه موفقیت کمی را بدست آورده اند یا شکست خورده اند و دیگر امیدی برای کسب


بهترین مکمل‌ها برای دوران حجم  |بدنسازی
بدن سازی, مکمل‌ها, بهترین مکمل‌های حجم, افزایش حجم, حجم خالص, برنامه مصرف … ارسال
آموزشی, مکمل ها
کراتین نه تنها میتواند از طریق افزایش قدرت عضله‌ سازی را در شما …


۱۰ تا از بهترین گینر ها افزایش وزن
لیست ۱۰ گینر ها افزایش وزن برتر ۱۰ مکمل برتر تاپ ۱۰ ایران مکمل. … که در رشد
عضلات بسیار موثر می باشد و برای بدست اوردن حجم خشک بسیار موثر می باشد.


۷ نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام
عضله سازی مردان لاغر اندام مردان لاغراندام,پرورش‌اندام ,مکمل‌های غذایی,بدنسازی,بدنسازان
,عضلات بدن ,حفظ عضله. … این مکمل ارزان و به راحتی قابل‌تهیه است و مصرف آن
هیچگونه ناراحتی برای معده ایجاد نمی‌کند، چه … برای افزایش سریع حجم عضله، باید
۲۰ – ۱۰ گرم BCAA قبل از تمرین و بعد هر ۹۰ – ۶۰ دقیقه طی …. بهترین تخفیف های
روز + هدیه.


مکمل های حجم دهنده | پایگاه تخصصی بدنسازی
مکمل های حجم دهنده … در این مطلب سری جدیدی از مکمل های پرورش
دهنده ی عضله یا عضله ساز را برای معرفی به شما قرار … معرفی بهترین پروتئین ها.


کراتین یا گلوتامین، کدام بهترین مکمل بدنسازی است؟
وقتی در حال پرورش عضله و بدنسازی هستید، مهم است که بدانید چه نوع مکمل هایی می …
کراتین یا گلوتامین، کدام بهترین مکمل بدنسازی است؟ … که می تواند به افزایش حجم
عضلانی کمک کند، برای تقویت سیستم ایمنی بدن،موثرتر است.


معرفی ۴ مکمل غذایی برای افزایش وزن
مکمل‌ها بهترین پشتوانه برای بدست آوردن وزن باسرعتی خیره کننده است.مکمل‌ها با
افزایش حجم عضلانی به شما کمک می‌کنند قدرت بیشتری کسب …


معرفی تعدادی از مکمل های عضله ساز
مکمل های عضله ساز:در یک تقسیم بندی کلی برای انتخاب مکمل مناسب عضله … های آن
نوشته ایم این مکمل به طور خلاصه سبب افزایش حجم سلولهای عضلانی، … شده به
بهترین نحو در بدن مصرف شده و در اختیار عضلاتتان جهت عضله سازی …


بهترین مکمل ها برای افزایش وزن و حجم – وبلاگ تخصصی پرورش اندام
وبلاگ تخصصی پرورش اندام – بهترین مکمل ها برای افزایش وزن و حجم – شاهرخ محمدی
فر … چون اولين عامل جهت رشد عضلات پروتئين كافي ميباشد و اگر شما كربوهيدرات و


برنامه اصولی استفاده از مکملها در دوره حجم
۴ مکمل ضروری که در ادامه بیان میشود از بهترین انتخاب‌ها برای دوره حجم شما … این مکمل
باعث افزایش سنتز پروتئین و افزایش حجم عضلات میشود.


رژیم غذایی دوران حجم و مکمل های غذایی در بدنسازی
کلیک کنید · رژیم غذایی دوران حجم و مکمل های غذایی در بدنسازی … در بهترین حالت
شما در طول این یک سال میتوانید ۱۶ پوند عضله‌ و ۸ پوند چربی‌ به دست آورید. مبتدی رو


۵ کیلوگرم افزایش حجم عضلانی در ۱۰ هفته
۵ کیلوگرم افزایش حجم عضلانی در ۱۰ هفته. … می کنیم تا بهترین روش ها را برای
رسیدن به اهدافی که در بدنسازی دارید به شما ارائه کنیم، در ادامه … مکمل های پروتئین و
پودرهای ترکیبی کربوهیدرات و پروتئین هم در برنامه گنجانده شده اند …


بهترین مکمل عضله ساز
حجم ایجاد شده توسط کراتین به دلیل جمع شدن یون های مختلف در آب های ذخیره شده در
عضلات شماست. بنابراین در دوره ای که کراتین مصرف می کنید باید به مقدار بسیار …


بهترین راهنمایی مکمل ها برای مبتدیان
برای پاسخ به این سوال، با ما در این مقاله که بهترین راهنمایی مکمل ها. … از تمرینات به
مدت ۱۲ هفته مصرف می کنند حجم عضله بیشتری بدست می آورند.


۵ روش علمی اثبات شده برای ساخت سریع عضله
و این عموما به این خاطر است که مردم از بهترین تکنیک ها و آخرین تحقیقات انجام
گرفته در این … موثرترین راه برای افزایش قدرت عضلات و حجم عضلانی تمرینات
استقامتی است. … برای پایداری در تمرینات سخت و کسب نتایج سریع, چند مکمل
اثبات شده و …


بهترین مکملها برای افزایش حجم
بهترین مکملها برای افزایش حجم عضلات تنوع بسیاری دارد چه بصورت مستقیم یا
ترکیب با چند مکمل. اما خیلی از این مکمل ها مثلأ کارایی خوبی ندارد …


بهترین مکمل برای افزایش حجم عضلات
بهترین مکمل عضله ساز سال بایگانی انجمن ايران دبليو اى. پمپ گاسپاری برای دیدن
لینک ها باید ثبت نام کنید . برای ثبت نام کلیک کنید افزایش حجم خشک توده …


بهترين ماده غذايي براي حجم آوردن و عضله سازي در بدنسازي
وبسايت عضله سازي حرفه اي مصرف مكمل هاي بدنسازي.
بهترين روش هاي افزايش حجم و کات عضلات با مكمل هاي …

همچنین شاید مطالب زیر مورد پسندتان باشد...

افزودن یک دیدگاه